El arenque es un gran aliado de los huesos, memoria y corazón. Es uno de los pescados azules que más vitamina D y B12 nos reporta, al tiempo que es una extraordinaria fuente de ácidos grasos Omega 3. El arenque esconde múltiples e interesantes beneficios para nuestra salud, un pescado azul que no debe faltar en nuestra dieta.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| 100 g | |
| Valor energético | 226 kcal |
| Grasas | 15,18 g |
| - de las cuales saturadas | 4,2 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Fibra alimentaria | |
| Proteínas | 22,34 g |
| Sal | 2,12 g |
