Las navajas aportan ácidos grasos esenciales, ayudando a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Son ricas en yodo, y el yodo es indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Ayuda al crecimiento, mejora la agilidad mental, y fortalece uñas, cabello y dientes.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| 100 g | |
| Valor energético | 88 kcal |
| Grasas | 1,08 g |
| Hidratos de carbono | 0,6 g |
| Fibra alimentaria | |
| Proteínas | 17,95 g |
| Sal | 0,17 g |
