La caballa al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas. El alto contenido de vitamina B3 de la caballa, hace que sea un alimento beneficioso para el sistema circulatorio. Además, la vitamina B3 o niacina puede ayudar a reducir el colesterol.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| 100 g | |
| Valor energético | 205 kcal |
| Grasas | 13,89 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Fibra alimentaria | |
| Proteínas | 18,6 g |
| Sal | 0 g |
