Los minerales de las ostras también ayudan a mantener los huesos fuertes. Tienen mucho calcio, fósforo, zinc, hierro, cobre y selenio, por lo que aumenta la densidad mineral ósea y la durabilidad, protegiendo de enfermedades como la osteoporosis. Comer ostras es bueno para la salud de la piel.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
| 100 g | |
| Valor energético | 68 kcal |
| Grasas | 2,4 g |
| Hidratos de carbono | 3,91 g |
| Fibra alimentaria | |
| Proteínas | 7,05 g |
| Sal | 0,53 g |
